Comer bien, dormir plácidamente y tener buen sexo, a esto se le llama Gastrosiexta; una rutina de esas que no aburren y que además reducen significativamente las marcas de estrés en el cuerpo.
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Por esto, la autora de ‘La medicina emocional’, Marissa Navarro, le dijo a la revista Maxim que esta mezcla trae grandes beneficios para la salud y no requiere de muchas cosas para cumplirlo.
Estos son los pasos para llevar una Gastrosiexta:
- Sal a comer con tu pareja, amigo o alguien de tu familia y haz lo posible para que cada uno pida un plato que realmente lo satisfaga y lo disfrute en compañía.
- Dormir la famosa siesta; descansar es algo muy importante para el cuerpo, porque es el momento en el que se libera del exterior.
- Tener sexo y disfrutar de este junto a tu pareja, esto además de liberar el cerebro y el cuerpo ayuda a mejorar la relación.
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