Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), una persona debería consumir al menos 400 gramos o cinco porciones de fruta diariamente para reducir el riesgo de desarrollar enfermedades no transmisibles como la diabetes, las cardiopatías, los accidentes cerebrovasculares y el cáncer.
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La piña se caracteriza por tener bromelina, una enzima que influye positivamente en la digestión y permite la descomposición de las proteínas. Contiene vitaminas A, C, B, ácido fólico, potasio, hierro, zinc, yodo y manganeso, una propiedad que fortalece el sistema inmunológico y los huesos, aseguró Excelsior.
“La piña tiene propiedades excelentes. Además de contar con un balance perfecto entre fibra y calorías, contiene enzimas, minerales, vitaminas esenciales y un alto porcentaje de agua”, afirmó la doctora López Marín, directora del Centro Médico Rusiñol, al medio.
En ese sentido, la revista Alimentaria señaló que las propiedades de esta fruta dulce y ácida, resultan beneficiosas y medicinales para el organismo ya que puede tratar, más no curar, las siguientes enfermedades:
- Alergia en las vías respiratorias, asma, sinusitis,
- Cáncer de mama, cáncer de colon, Glioma (cáncer de cerebro), cáncer de pulmón, cáncer de piel (melanoma).
- Problemas de lactancia.
- Estreñimiento, intestino irritable, colitis.
- Dispepsia.
- Trastornos inmunológicos.
- Daño hepático.
- Infarto de miocardio (ataque al corazón).
- La osteoartritis de la rodilla.
- Lesión del tendón.
- Tromboflebitis, Trombosis (coágulo patológico).
Hojas de la piña: beneficios y cómo consumirlas
El portal Cocina Fácil aseguró que las hojas de esta fruta contienen oxalato de calcio, enzima de bromelina, sustancia péctica, fibra, celulosa y pentosa, componentes que sirven para:
- Aliviar hemorragias nasales.
- Relajar el cuerpo.
- Curar la tuberculosis glandular.
- Alivia la gripa, la tos, la diarrea o la intoxicación intestinal.
- Actúa como un medicamento para la fiebre.
- Tratar moretones y sanar quemaduras.
- Aumentar el apetito.
Para hacer un té con hojas de piña se necesitará: un vaso de agua, 2 o 3 hojas y la miel es opcional. La preparación consistirá en seguir estos cuatro pasos:
- Calentar el agua en una olla y dejar hervir.
- Agregar las hojas de piña y hervir por 5 minutos más.
- Apagar el fuego y dejar reposar.
- Servir en una taza y agregar una cucharadita de miel para endulzar.
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